留白

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曾經取笑過這個滿滿的課表
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最後不知不覺中, 也把自己的生命排進了滿滿的課表.
結果退化性關節炎就提早來報到.

退化性關節炎是一種古老的症狀.
從恐龍的化石可以得知, 連恐龍都為退化性關節炎所苦.

根據統計, 退化性關節炎的比率為
60歲以上為20%
65歲以上為50%
70歲以上為80%

會痛, 當然不會只有一種症狀.
筋膜, 肌肉, 肌腱, 韌帶, 神經都可能有問題.

依據這幾年來, 西醫, 中醫, 密醫的各種治療手法.
身邊的人, 看起來每個都有問題, 差別是會不會去求醫.

之前在復健時就遇到之前同事.
已經痛到拿不住筆才去求醫.
醫生判定要開刀做人工關節.

千萬不要忍痛而不去求醫.
60歲以上為20%, 絕對是忍出來的.


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以前工作的時候, 一天最少有10個小時在電腦前面渡過.
久坐及長時間的固定姿勢對身體造成很大的傷害.
滑鼠手
網球肘
頸椎壓迫
胸椎彎曲
旋轉肌群病變
腰椎壓迫
寛關節病變

已經開始一點一滴慢慢累積起來.


不工作之後, 開始東學一些東西, 西學一些東西.
以為都是很輕量的負荷, 事實上, 沒有想像中的那麼輕鬆.
不論是
打掃
讀書
寫字
篆刻
拼布
麵包
煮飯
運動, 不要懷疑, 還沒健康, 就先受傷.
打電動
躺在沙發上看電影

都很傷身體.

現在只好先什麼都不做, 再想想什麼是自己想做的.